Deve continuar na fase de manutenção, ingerindo a creatina junto de 1 carbo por Inconveniente IG, no seu caso o malto.
Vcs deram 1 exemplo por uma pessoa utilizando 70kg..eu tenho 85kg; como devo executar a saturacao com creatina…
fiz a saturaçao por creatina e malto por dez tempo agora continuar tomando moderadamente a creatina com o malto alem deles devo tomar alqum suplemento a Ainda mais, qual vc me indicaria.
Demasiado bacana as dicas, estou tomando 5g por creatina no pós-treino junto com malto e não vi nenhum ganho por força ainda, mas vou continuar tomando ate o fim e ver no de que da! Pretendo pelo próximo pote qual comprar fazer a saturaçãeste pra tentar sentir melhoramentos meus resultados.
Estou tomando a saturaçãeste e tenho uma dúvida, a saturaçãeste Têm a possibilidade de disparar ganhos em 1 semanada mesmo? E se sim, quanto +/- você acredita de que mesmo que? valeu
Conclusãeste, o emprego da creatina junto usando a proteina atrapalharia na absorção da creatina? eu poderia fazer 1 “shake†utilizando o meu whey protein+creatina+maltodextrina? Qual é a melhor MANEIRA para tomar esses 3 suplementos? A proposito, estou realizando o emprego da creatina a exatos 10 dias, tenho 72kg, 1.76alt e tenho 20anos, ainda posso realizar a saturação? Muitissimo obrigado e desculpa por tantas perguntas.
Obtive um ótimo resultado, usando dieta, exercÃcio e L-Carnitina. Tenho 1 pequeno problema em uma das válvulas cardÃaca, a mitral, por conta por uma febre reumática na infância. Gostaria de saber se posso realizar a saturaçãeste de creatina???
Pode vir a tomar a saturaçãeste sim. E não espere efeitos rápidos, é 1 resultado de que vem continuamente. Divida em 5 vezes ao dia, sempre utilizando a dextrose e o ALA no horário de que se deve usar.
Olá, comecei a tomar creatina faz 1 mês e meio, mas nunca fiz alfa caps composicao a saturação, posso começar a fazer ou tenho que dar um prazo com tomar e depois começo a saturação?
Se for na saturação, terá de tomar Muito mais vezes, a fim de saturar este Resultado em seu organismo. Aconselhamos o uso em mais vezes, como assim você não usa Bastante quantidade de um só vez.
Sinceramente, nunca ouvi Discutir nesta marca. Por sua vez que comprou teste e alfa caps contra indicações depois nos diga o de que achou do produto.
Olá novamente, como eu havia dito saiba tudo vim lhe perguntar Muito mais coisas rsrs. Eu comecei a tomar a Creatina ontem por manhã, junto com malto, e whey. Dai comecei a beber bastante água, mesmo estando desprovido sede, como é melhor prevenir do que colocar minha saúdo em perigo por bobeira. A partir de entãeste, venho urinando Muito mais qual o normal (numa escala por 0 a 10 qual o 5 é este normal, sou no oito) isso acontece realmente a todos qual tomam a creatina e bebem muita água ?
Este qual definirá se você irá engordar, ganhar massa muscular, perder gordura ou o qual for é a dieta alimentar como um todo. Este simples fato por ingerir alfa caps anvisa ou não esses suplementos nãeste diz nada.
É possibilitado a até Pode vir a, porém deve-se olhar a dieta e ver se as calorias do hipercalórico não iriam ser demais. Quanto a tomar tudo junto, nãeste há necessidade, pois a maioria dos hipercalóricos já conté especialmentem malto em tua fórmula.