Cara! descobri qual todas as creatinas de que tomei até Este momento nenhumas fazer saturaçãeste joguei meu dinheiro fora. A diferença é enorme, sou terminando a saturaçãeste hoje sexta-feira 5 dias 20g por POR DIA, total de 100g na semana e meus músculos cresceram como nunca, cresceram bastante mesmo, por sua vez é só preservar com 5g diárias pelo pós-treino. Façam a saturação! Vale bem a pena.
Sim, só manter a manutençãeste, mesmo em dias de que nãeste treina. Quanto ao resto dos suplementos irá depender de AS SUAS obrigatoriedade. Um Porreiro horário é usar todos eles pelo pós-treino. Este BCAA antes e depois do treino.
A progesterona tem um papel bastante importante em uma fase lútea, segurar este endomfoitrio intacto para que o bebê consiga chegar a tempo e implantar é fundamental nessa fase.
Sou com 70kg, to tomando hipercalórico, queria começa a criar tal saturação. A creatina e o malto sãeste diluÃdo utilizando quantos ml por água? E quanto a fase do manutenção devo continuar por quanto tempo?
Ainda mais eu estou tomando outro medicamento o complexo b, posso continuar tomando ou tenho q interromper por causa da creatina?
Pelo caso do malto em este treino, recomendo que use ele após este treino junto da creatina e whey. Quando for usar creatina, a todos os momentos busque usar 1 carboidrato de Inconveniente Ãndice glicêmico, como este malto.
Estou usando uma dúvida. Já tomei creatina sem criar saturação porque fiquei usando medo do deter problemas alfa caps emagrece mesmo de pedra pelo rim porque me disseram qual poderia dar. Só que usando isso tomei o recomendado na embalagem do 3 g por POR DIA. Resultado: nãeste senti diferença nenhuma, nunca em ganho do massa corporal, nem em força.
Formar-se Fiz alguns exames e o meu hormônio FSH deu 2,44mUl/mL fiquei demasiado preocupada por esta baixo diante os referenciais e o pode acontecer é este da prolactina deu 23 ng
Tive que ficar uma semanada nenhumas malhar, por falta de tempo, e eu malho somente 3 vezes por semanada. Estou pensando em começar a saturação, onde comprar alfa caps porém estou utilizando um dúvida:
Editar Sou com 2 tempo por atraso menstrual fiz este beta e deu negativo,porém minha progesterona esta´demasiado elevada, compatÃvel com o primeiro semestre de gestaçãeste ,segundo as referencias do exame.Posso alfa caps efeitos colaterais manter-se gravida??
Protocolo que o sitio recomenda para melhor regalia de QUALQUER creatina é a fase do saturaçãeste.
E na fase de saturação tomar 35 g de maltodextrina usando a dosagem do creatina ( levando em consideraçãeste uma pessoa por 70 kgs ) previamente por dormir a maltodextrina nãeste resultará em gordura ou acúmulo do vigor nenhumas necessidade não ? Grato pelas respostas
Posso misturar este pó do malto com a creatina na garrafa e tomar os 2 do uma vez? E realizar este mesmo com outros suplementos? Qual seria Ainda mais benfoifico, tomar creatina no pós ou pré treino???
e eu tomo creatina , destrose e whey protein pós treino eu queria saber depois do eu tomar esses suplementos juntos quantos MOMENTOS depois eu posso se alimentar ?